开心果可润肠通便抗衰老 开心果的三个健康功效 -

发布时间:2020-10-17 来源:夏季中医时令养生

2016年02月09日16:54 编辑:传奇大厨

  美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示,开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:

  心脏“保镖”

  开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,癫痫病能看好不有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

  保护视力

  开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

  让身体苗条

  每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖小孩抽搐症是什么造成?,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

  很多女性都有吃零食的习惯,开心果是很多女性的最爱的一种坚果,营养丰富,而且还具有很好的养生功效,下面营养专家一下开心果的食疗价值。

  开心果性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚长春治疗癫痫哪家专业弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。

  开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为仙果。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

  开心果为带壳类坚果,开袋即可食用,香脆可口潍坊癫痫医院那个好,易剥壳,仁质酥脆,甘香味美,是老少皆宜的休闲食品!建议保存在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中,储藏在阴凉、干燥的环境下,低温低湿情况下可以延长保质期。

  开心果果仁含有维生素E等万分,有抗衰老的作用,能增强体质.古代波斯国国王视之为仙果。另外它还有润肠排毒的功效。要是吃的话要注意,开心果果仁的颜色绿的比黄的要新鲜。储藏时间过久的开心果不宜再食用。

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