饮食起居着手赶走白领健忘症

发布时间:2020-06-17 来源:夏季中医时令养生

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编者按:说到健忘症,年轻人满不在乎的说是老年人的疾病,其实,随着白领生活工作压力的增大,白领健忘症正在不断地普及。那么,白领健忘症的原因有哪些呢?如何调节白领健忘症呢?下面就来和小编一起盘点白领知识,从中找到答案吧。

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白领健忘症的原因

竞争压力大是主因

导致白领们健忘的原因有很多,一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。根据凤凰网的调查情况分析,投票人数有71722人,其中16.48%的人在50岁以上,64.15%的人在31——50岁之间,18.58%的人在19-30岁之间,5.6扬州哪家医院治癫痫病5%的人在20-30岁之间。大多数网友在事情繁多、注意力不集中、、等情况下特别容易忘事。而竞争压力大工作太疲劳是白领患健忘症的主因。由于生活节奏过快,工作压力太大,加上竞争日益激烈,不少白领长期处于疲劳状态,诱发种种慢性疲劳综合征。

从外部环境分析,现在的白领人群都喜欢窝在空调制造的“温室”里,上班呆在办公室,下班宅在家中,基本上都是空调环境包围着,空调间里通风不畅,广东癫痫权威医院空气含氧量降低,空气相对浑浊,在这样的空间里待久了,人容易昏昏欲睡。在注意力下降的时候,记性也就随之减退了。

大脑缺乏锻炼

还有一个外因,是白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降。

白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间,、多梦、易醒等,心秦皇岛治儿童癫痫的医院理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向。白领们在事情繁多、注意力不集中、疲劳、失眠等情况下又特别容易忘事。

做事依赖记事本:长期使用记事本,会产生对行动的依赖性,什么事情在第一时间就用本子记上,缺乏记忆锻炼,久而久之也会导致健忘。

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