十种怎么吃也不发胖的食物(3)

发布时间:2020-06-17 来源:夏季中医时令养生

食物是引起肥胖的主要原因,这是谁都知道的道理,之所以瘦不下来就是控制不了食物的诱惑。那么美食和身材能够两者兼有吗?以下十种食物就能实现你的梦想,让你怎么吃都不胖,还能助你燃脂更快瘦身!

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菠菜

每半杯(量杯)只是26卡路里,但V"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。

豆类

无论它是什轻微性癫痫病如果不治疗会有严重的后果吗?么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。

密瓜

每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含昆明癫痫到哪看好丰富的Va与Vv。

辣椒

无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。

番茄

饭后吃一个丙戊酸钠缓释片一次吃了两颗会有问题吗?中型番茄,有益而不会增磅。 上一页1

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