“开车族”不能长时间保持一个动作

发布时间:2020-06-17 来源:夏季中医时令养生

现如今,社会发展迅速,开车出门方便快捷,已经成为很多朋友的首选。对于新手司机,往往上路紧张,过分的专注于开车,很少改变握方向盘的力量和姿势,长时间保持一个动作。而对于“开车族”的老司机,也会座位的合适程度、踏板距离等原因,引发开车积累起来一些疾病。其实,正确的掌握开车的姿势,适当的时候换个姿势,对于的就有很大的帮助。

不适一:颈肩部如针刺痛

<太原哪里看癫痫p>原因:开车时颈肩一直处于紧张状态,整个椎体的负荷就会相应加大,容易导致颈部肌肉痉挛,使颈椎间关节无法保持正常的位置,从而引发颈椎错位,压迫神经,出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的症状。尤其是身材矮小的驾驶员,如果坐椅没有调到舒适位置,头部会为了看清路况而民生前伸,这样会使颈椎的负荷更大,时间长了,颈部就会逐渐出现病变。

解决方法:应将坐椅调节到一个适合自己的位置昌都癫痫病治疗贵吗,在驾驶时处于舒适的状态,不用伸头就能看清楚前方情况。此外,可加强颈肩部位的日常锻炼,如做低头、头部后仰,左右慢慢转动,类似“米”字形的,还可多耸耸肩。平时选择低一些、硬一些的枕头,也是有效的缓解方法。

不适二:脚腕发酸发软

原因:主要是开手动挡车时,脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些,特别是开手动挡的机动车时,在道路堵塞时黑龙江癫痫病医院,治疗医院这样选经常换挡、停车,更会造成脚腕发酸。而部分爱美喜欢穿高跟鞋开车,除了不安全之外,对脚腕损伤也很大。

解决方法:左脚在不换挡的时候尽量平踏,停车空隙可以转动一下脚腕。平时开车时,最好能穿一双舒适的平底鞋。

不适三:腰部疼痛发酸

原因:开车时,会加速椎间盘、小关节及韧带劳损,而且由于反复做同一动作,容易引起肌肉,尤其是腰背肌,从而武汉主治癫痫的医院,哪家靠谱发生下腰疼痛。

解决方法:尽量避免反复弯腰扭转以及长时间开车。汽车座位一般是内凹的,并不能托起腰部,因此,可以配一个合适的腰托,以减少因此带来的不适。如果开车途中感觉腰部酸疼,把车停在安全的地方,下车活动一下。

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