吃饭多咀嚼增加记忆力

发布时间:2020-05-19 来源:夏季中医时令养生

  很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化,又是防止发胖的好办法。其实,吃饭多咀嚼的好处还远不止这些,日本岐阜重庆治疗癫痫病的好医院大学的咀嚼学会在研究中发现,受试者只咀嚼了两分钟食物,回答问题的正确率就比平常增加了 30% 。这个结果意味着两分钟的咀嚼行为使记忆力得到了提高。

  研究人员发现,咀嚼会刺激脑部主管记忆秦皇岛哪里治疗癫痫病比较好力的部分。脑部的海马区细胞,也就是掌管学习的部分,会随着年纪增大而衰退,短期记忆力也会衰退。而咀嚼的动作可以增加海马区细胞的活跃性,防止其老化。英国布里亚大学研究人员同样证实,多咀嚼可加快心脏运动,使脑部荷尔蒙分癫痫病者做磁共振有影响吗?泌增多,从而思维能力和记忆力也随之提高。此外,咀嚼还能促使人分泌唾液,而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。

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