酸奶有哪些营养功效

发布时间:2020-05-19 来源:夏季中医时令养生

酸奶有哪些营养功效

1、调整肠道菌群,抑制有害菌,促进消化吸收,改善胃肠道功能。每天喝1-长治哪的医院治癫痫病2杯酸奶,坚持几个月之后,可使消化吸收功能明显改善,和等问题得到有效缓解,胃胀等不适感觉也渐渐消失。

2、改善乳糖不耐症,提高对乳制品的适应能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”,帮助人体消化乳制品中的乳糖,诱导人体肠道产生乳糖酶。经常喝酸奶,可以提高对乳制品的消化能力,渐渐适应牛奶、冰淇淋等其他含奶食中医治疗小儿癫痫偏方品。

3、提高肠道免疫功能,防治肠道。人体和动物实验都证明,在摄入酸奶之后,对各种肠道致病菌和病毒的抵抗能力明显增强,腹泻发病率低,症状轻,恢快。甚至有些国家已经开发出“旅行者用酸奶”,专门用于预防肠道疾病。

七台河癫痫病医院那个好 t;">4、激活免疫系统功能,提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞功能。国内外研究都证明,摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能,并提高人体对各种逆境的抵抗能力,并有抑制的作用。

5、酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B丙戎酸钠缓释片副作用 12等。

6、鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不会发生变化,但发酵后产生的乳酸有效的提高钙,磷在人体中的利用率,所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。


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