秋季必备蔬菜 吃莴苣竟有这么多好处

发布时间:2020-01-13 来源:夏季中医时令养生

1、镇静助眠

莴苣含有微量的碘元素,这种成分在绿叶蔬菜中很少见,而这种物质进入体内能对人体的基础代谢及心智产拉莫三嗪生一定的调节,具有镇静效果。并且莴苣中还含有山莴苣苦素物质,这是一种具有助眠安神的成分,因此常吃点莴苣能石家庄都有哪些癫痫病医院达到不错的镇静助眠的效果。

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2、改善便秘

莴苣中含有大量的膳食纤维和纤维素,这种成分在肠道中石家庄癫痫病权威医院能有效的提高肠道蠕动的速度,并促进堆积在肠道中的积食、毒素快速分解,起到不错的润肠利便的效果,对于患有便秘的人来说,莴苣可谓是饮食中的“救星”。

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