夏日饮食 警惕吃4种食物会变黑

发布时间:2019-11-14 来源:夏季中医时令养生

2012-09-28 22:52:47 来源:

 

  炎炎夏天到来了,爱美的MM,开始美白防晒的工作不得马虎,尤其注意饮食,有些食物吃了会让你变皮肤就变黑。下面就跟着小编来看一下吧。

 

  1、感光蔬菜

 

  感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这癫痫病恢复的可能有多少些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活

  

  性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

  

  一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

 

  2、强酸性的食物

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  碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

  

  胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。健康的人体体液呈弱小孩抽搐时会死亡吗碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。

 

  3、深色、油炸的食物

  

  深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,湖北癫痫病正规医院不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、

  

  芝麻、糙米等。

  

  小编提醒:奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。

  

  微微健康网温馨提示:爱美的MM,要想自己不变黑,饮食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否则,当心让你一吃皮肤就变黑。

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