吃山楂有什么好处饮食养生

发布时间:2019-07-26 来源:夏季中医时令养生

 吃山楂有什么好处

配图

吃山楂的好处:

可治疗腹泻:山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

减肥:生山遂宁治疗羊羔疯的医院楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

开胃:山楂食用可开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。

含钙多:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

抗衰老:山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,咸阳哪里治癫痫好能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

强心、降血脂、降血压:有研究表明,山楂能防治心血管疾病,降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等,起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。食疗养生

山楂的食用禁忌:

中医认为癫痫病出现后一般有哪些明显的症状,山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制,尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,对牙齿生长不利。另外,山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用,可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙,以防伤害牙齿。

尤其注意:孕妇莫吃山美国治疗癫痫楂!孕妇早期妊娠反应,喜欢选择味道酸的水果,但不要选择山楂,因为山楂有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩,可能诱发流产!产后服用可促进子宫复原。

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