经络养生的常用办法有哪些?

发布时间:2019-07-12 来源:夏季中医时令养生

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  1.针灸疗法这是通过经络治病最直接的办法,通过刺激体表穴位,疏通经气,调节人体脏腑的气血功能。针灸比较专业,普通人做不了,需要专业生的帮助才能施行。

  2.按摩法针灸疗法比较难,利用一些简单容易操作的按摩手法来保健养生和治疗常见病,普通人都能做,而且效果非常好。简单有效的按摩手法有3种:

  (1)点郑州癫痫病治疗比较佳医院揉穴位。用手指指肚按压穴位。何时何地,只要能空出一只手来就可以。

  (2)推捋经络。推法又括直推法、旋推法和分推法。所谓直推法就是用拇指指腹或食、中指指腹在皮肤上作直线推动;旋推法是用拇指指腹在皮肤上作螺旋形推动;而分推法是用双手拇指指腹在穴位中点向两侧方向推动。比如走路多了,双腿发沉,这时身体取坐位,双手自然分开,放在腿上,由上往下推,拇指和中指的位置推的就是脾经和胃经外伤性癫痫病能治好吗。脾主肌肉,推经可以疏通这两条经的经气,而达到放松肌肉的效果。

  (3)敲揉经络。敲法就是借助保健锤等工具刺激经络的方法。用指端、大鱼际或掌根,吸定于一定部位或穴位上,作顺时针或逆时针方向旋转揉动,即为揉法。这种方法相对推捋来说刺激量要大些,有人甚至提出敲揉比针灸效果还好。

  3.灸法利用艾草给皮肤热刺激的一种经络刺激法。法是一种补法,应用于慢性病辽宁哪儿治癫痫病效果好的治疗上。

  在实施灸法的时候,用一点水把皮肤弄湿,在穴位上放上上面所说的灸,如此艾草才容易立起来。然后点燃线香,引燃艾草,在感到热时更换新的艾草。若没有特殊状况,穴道用上述的灸进行三“状”到五“状”的治疗(烧完一次艾草,称一“状”)。

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